A Journey of Depression

标题有点奇怪,这关系到我最近的一次做死尝试,做死时间一个月。本文描述的不是具有科学性的医学实验,也不是安全的事情,本文所述体验仅供参考。

前文有说最近在吃色,吃色会导致B-12缺乏,间接导致抑郁。因为想到了出国会吃糖的可能性,我大一出国前备的国内的药物里就有B-12,也没过期,但是就被我放在床上药袋子里故意不吃,因为想试试货真价实的抑郁。目的有两个:
– 和以前自己认为抑郁的状态做比较
– 评估一下自己对心理疾病的抵御能力?
于是理所当然的抑郁了,直到前几天和小姐姐打电话说了这事的时候,顺带就让小姐姐“监督”我吃了。然后第二天起来状态很明显不一样了。This is a brief introduction to the start and the end of the “journey”.
状态是渐渐下降的,前两周反应还好,到第三周因为看到大姐姐的时间安排尝试调整自己work-life balance以及反应过来“后悔”的问题(见前文),突然整个人就被踢进了抑郁的状态,精神萎靡,感到恍惚,毫无状态学习/工作,实验室都没怎么去。第四周在经过一个周末调整状态,能够在不改变生理状态的情况下恢复大部分生产力,但是明显没有原来motivated。

以下是一些不科学的,关于第三周和第四周状态的感受与观察(虽然并不是简单对等排比,但是似乎这样format比较方便阅读?):
– 缺乏B-12的时候,比起说整体自动抑郁,也许是更容易陷入抑郁(也更难出来,比如平常的月经性“抑郁”),大概都是需要trigger的。
– 一个很明显的整个人depress的特征是,遇到麻烦事不再很愿意想怎么解决问题,我自己一直觉得自己这方面很理性,都是solution-driven,这次发现其实抑郁了似乎都差不多。遇到问题或者矛盾会很容易萌生出“做人怎么这么麻烦还不如去死好了”的想法,当然并没有发生任何suicide attempt,这种想法我自己压得住。
– 用更形象的话语表述,就是本来你的情绪是类似游戏里开飞船,基本不受引力影响,想上就上想下就下,就算被“撞击”/“冲击”也能很快调整状态恢复,但是现在仿佛在近地轨道,一直有个引力向下拽,自己不努力往上拽就会自动被往下拽。
– 从生产力的角度,是更容易没有干劲,或者更容易陷入 没有干劲/消极 的 想法/情绪 ,而不能清醒地 make solution-driven analysis / attempt ,而消极兴趣的一个Coverge Line / Point 就是“做人好麻烦想死”。
– 另一方面,自发产生的积极情绪,或者说主动做事情的情绪会 小/少 很多(即使是别人拜托的事情,做起来也是自己主动的,所以也受影响,写作业这种事,push自己是可以做的,但是打游戏或者看闲书之类就很难push动自己,于是难以产生积极的feedback,也许会导致恶性循环。)因为default的状态不是neutral而是been dragged down.

至于为什么难受,可能一方面是观察角度的难受,另一方面情绪低落本来就很难受啊!

最后给关心豆腐的各位道个歉,豆腐做了这种死。(倒是很早就告诉过布丁)以及不用担心我,现在我在按时服用B-12(而且和医生停过了这几天开始要停药两个多月),状态很好。

2 Replies

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *